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Puisque le blanc d'oeuf est pauvre en glucide, il n'a donc pas de charge glycémique (IG = 0). 1 g Famille : Oeufs Combien de calories dans le blanc d’œuf ? La blanc d’œuf est cette partie translucide et visqueuse qui entoure le jaune. C’est pour cela que beaucoup préfèrent ne manger que du blanc et cela réduit les calories obtenues. Le produit Naturœuf Que des blancs d’œufs est pasteurisé et fait de blancs d’œufs purs à 100 %. Les blancs d’œufs ne contiennent absolument aucun cholestérol ou aucune matière grasse. Toutefois, ils sont remplis de protéines de haute qualité et constituent une source de trois vitamines et minéraux. Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru : analyse nutritionnelle pour 100 g. Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011. Les Blancs d'Oeufs Liquides Bulk™ sont 100 % purs, de plus vous pouvez les conserver facilement à température ambiante jusqu'à 5 mois ! Retrouvez les de la simple bouteille de 220g (7,5 Blancs d'Oeufs) jusqu'au pack de 6 bouteilles. Les œufs sont composés d’un jaune et d’un blanc, tous deux très riches en protéines. Cependant, le débat sur le jaune d’œuf est encore d’actualité : on lui reproche d’être trop riche en cholestérol et de favoriser les maladies cardiovasculaires. L’oeuf aide les pratiquants de musculation à développer leur masse musculaire. Il est par conséquent indispensable pour les sportifs de l’intégrer à leurs habitudes alimentaires. En effet, les acides aminés retardent la fatigue musculaire. Pour 100g de blanc d'oeuf cuit 100g de blanc d'oeuf cuit apportent 47,3 kilocalories (kcal). L’apport calorique d’un aliment représente sa valeur énergétique, c’est-à-dire la dose d’énergie qu’il apporte à l’organisme. Mais le blanc d’œuf est riche en magnésium, sodium, potassium. Le blanc d’œuf est également riche en vitamines du complexe B. Aliment intéressant peu calorique avec zéro graisse. Le blanc correspond à la moitié des calories du jaune, à savoir 17 kcal, et il ne contient aucune graisse ! 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